Was Dich in diesem Kurs erwartet

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches den Fokus auf das Powerhouse legt- unser Kraftzentrum des Körpers. Dabei wird die Tiefenmuskulatur die Wirbelsäule, die Beckenbodenmuskulatur und die Bauchmuskulatur trainiert.

Das löst Verspannungen, beugt Rückenschmerzen vor und bringt Körper und Geist in Balance.

Zudem ist das Bewusste Atmen ein besonders wichtiger Bestandteil der Übungen. Hierbei zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen.

Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper

Joseph H. .Pilates